每年的5月25日是全国中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，寓意我们要关注自身的心理健康，理解并接纳自己，学习如何更好地应对生活中的压力和挑战，从而达到幸福的状态。为加强学生心理健康教育建设，落实教育部办公厅关于《开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》要求，促进学生身心健康发展，共同营造一个阳光、积极、健康的校园氛围。重庆市育才中学精心策划了本次心理健康月活动，希望能通过形式多样的心育活动，帮助全校师生提升心理素质，增强心理韧性，为幸福生活奠基础。

谢家湾校区

本次谢家湾校区心理健康活动月的主题为“育见幸福，遇见未来“，活动时间为2024年5月20日-5月31日，内容包括幸福科普、幸福沙盘、幸福课堂、幸福拓染、幸福打卡、幸福问答、幸福盲盒、幸福访谈等系列活动。让我们一起来见证师生们的幸福风采吧！

     活动一：幸福科普

展板简要介绍了幸福的5个要素，即积极情绪、投入、积极人际关系、意义和目的、成就，鼓励同学们在日常学习生活中寻找 “校园20分钟”，缓解压力，提升幸福感。展板还介绍了本校心理健康教育中心及其功能室，在这里，同学们可以诉说自己的内心世界，心理老师会做到尊重、真诚倾听、无条件积极关注，只要学生内心愿意去自愈，心理老师会和学生一起努力。

幸福科普海报

活动二：幸福沙盘

此次活动由知名专家张渝鸿教授亲自指导，旨在通过沙盘模拟的形式，引导德育干部们深入理解幸福的内涵，探索幸福教育的实践路径。此次沙盘活动不仅让干部们对幸福有了更深刻的认识，也为大家提供了一个宝贵的交流平台。让我们期待在未来的日子里，我校的德育干部们能够继续以开放的心态和创新的思维，推动幸福教育的深入发展，让幸福的种子在每个学生心中生根发芽、茁壮成长！ 

幸福沙盘活动

幸福沙盘活动

 活动三：幸福课堂

在课堂上，同学们通过闭目冥想、情感分享等方式，逐渐打开了心灵的窗户，开始留意并感受身边那些容易被忽略的幸福瞬间，并分享了自己对于幸福的独到见解。每个人都有自己独特的幸福公式，需要通过不断探索和实践来找到它。同学们纷纷表示，要尝试更多新的事物，挑战自己的极限，同时也要学会珍惜身边的人和事，用心去感受生活中的每一份美好。

幸福心理课

活动四：幸福拓染

本周四，在心理中心的团体辅导室开展了“创意人生，拼贴诗画”、“拓染愈心”等系列心理社团活动。在拼贴画活动中，同学们纷纷拿起剪刀、胶水、彩纸等材料，用心挑选色彩、剪裁形状，创作出了一幅幅充满个性和创意的拼贴画。拓染则是一种古老的艺术形式，通过将布料与植物、纸张等材料进行接触，创作出美丽的纹理和图案。本次心理社团活动，让同学们将自己的情感和想法融入到作品中，在体验中学会了如何静心、专注，从而实现了心灵的释放和疗愈，收获了内心的平静与幸福。

幸福拓染活动现场

幸福拓染学生作品

活动五：幸福打卡

本周，在校园内设置了3个精美的背景台和9个写着不同幸福宣言的手持牌，吸引了众多同学前来拍照打卡。同学挑选自己喜欢的手持牌，与背景台合影留念。有的同学笑容灿烂，与手持牌上的文字相得益彰；有的同学则带着一丝羞涩，但在镜头前也勇敢地表达了自己对幸福的渴望。“幸福打卡台”活动不仅让同学们在忙碌的学习生活中找到了片刻的放松和愉悦，更让他们深刻感受到了幸福就在身边，只要用心去发现、去珍惜。

幸福打卡

活动六：幸福问答

在“幸福问答”活动中，老师们精心准备了一系列与幸福相关的趣味心理问题，同学们需要在30秒内迅速做出选择，并站在对应的A圈或B圈内。活动现场气氛热烈，同学们积极参与，纷纷展现出自己的聪明才智，活动结束后小陶子们各自收获自己的奖品。本次活动让同学们在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，增进了对幸福生活的理解，同时，更在无形中传递了积极向上的生活态度。

幸福问答活动现场

学生领取奖品

校园是青春生长、昂扬奋发的地方。本次心理健康月活动不仅让同学们收获了知识和快乐，更重要的是，它增强了同学们的心理健康意识，让大家学会了如何更好地面对生活中的压力和挑战。同时，活动也促进了师生之间的交流和互动，帮助同学们认识幸福、感受幸福、追求幸福。

让我们携手共进，用阳光的心态迎接每一天，在日常学习和生活中活动中找到属于自己的幸福与快乐，共同创造更加美好的未来！

2024年重庆市育才中学校心理健康月活动

大公馆校区

本次大公馆校区心理健康活动月的活动的主题为“关爱自我，从心开始“，活动时间为2024年5月20日-5月25日，其中包括”关爱自我，从心开始“国旗下讲话暨心理健康周启动仪式、心理健康主题班会、“留下你的笑脸”签到活动、萌宠进校园、玩转飞叠杯、夸夸镜、撕下标签、给自己的礼物八大项目。

一、“关爱自我，从心开始”——国旗下讲话暨心理健康周启动仪式

5月20日七点半，学生发展中心王泽铭老师进行了主题为“关爱自我，从心开始”的国旗下讲话，从六个方面对如何关爱自我进行了介绍；随后，德育副校长陈贵琴校长进行总结并宣布心理健康周启动。

国旗下讲话

二、请留下你的笑脸——签到活动

5月21日11:30，”留下你的笑脸“签到活动吸引了众多师生的参与。在活动现场，师生们纷纷在笑脸签到板上留下自己的笑脸，用笑容传递着阳光和正能量。这个活动用留下笑脸的方式唤醒学生们的开心回忆，也增强了同学们对自我的认同感和自我关爱。萌宠进校园活动更是为本次心理活动周增添了不少趣味。同学们纷纷与可爱的萌宠们互动，拍照留念，现场氛围温馨而热烈。萌宠们不仅给同学们带来了欢乐，也让他们学会了如何与动物和谐相处，培养了同学们的爱心和责任感。玩转飞叠杯则是一场考验同学们手速和协调能力的活动。通过这项手部极限运动，可以锻炼手部灵敏度和大脑反应速度，促进手眼协调能力提升，培养挑战自我，超越自我的意识，让学生对生活更有信心和激情。

学生签到现场

玩转飞叠杯比赛现场

学生们与萌宠互动

三、夸夸镜、撕标签——不被人定义的我

5月22日11:30，活动现场立起了四块人形立牌。从小到大，我们每个人身上都被源源不断的贴上了各种各样的标签，这些标签可能是基于我们的职业、性别、年龄、种族、家庭背景等。它们在一定程度上帮助外界快速定义和理解我们，但它们也可能限制我们的视野，阻碍我们探索自己的多样性和潜力。标签就像膏药一样，贴上去简单，一旦你想撕下来就会伴随着疼痛。随着标签贴的时间越长，它会慢慢浸入骨肉，成为我们生命的一部分而无法抹去。撕掉标签是一个持续的过程，需要我们不断地超越外界给予的定义，勇敢的探索未知，成为自己想成为的那个人。

学生们正在撕标签

学生组团参与夸夸镜

四、最好的我——给自己的礼物

5月23日11:30，现场摆满了礼物，静待学生们的选择，究竟是套玩偶呢还是套盲盒呢？学生们在思考。也许最终没有在活动现场套到心仪的礼物，但经过了三天的活动，明白了关爱自我，做不被人定义的我，这就是被命运的套圈套中，给自己最好的礼物了吧！

学生套圈——给自己的礼物

历时4天的活动，不仅增强了学生的心理健康意识和自我关怀能力，也促进了学校心理健康文化的建设，为构建和谐校园环境提供了有力支持。学校心理健康工作是我校常规工作的重要一环。在飞扬的青春里，我们将共同努力，不断提升学生的心理素质，让孩子们在成长的道路上充满朝气、满载憧憬！